- ValMotz
Cuidar da saรบde mental๐โโโโโก
Olá amores
Estou praticando algumas dicas que recebi para cuidarmos da nossa saúde mental, nesse momento tão difícil pelo qual o mundo todo está passando, durante a crise do coronavírus. Estou no trabalhando em home office, portanto, parece que estou trabalhando muito mais. Mas, em casa, deu tempo de compartilhar estas dicas com vocês.
- Assista ao mínimo de notícias que for possível
- Pare de acompanhar grupos de WhatsApp "paranóicos"
- Ocupe seu tempo de quarentena de forma útil
- Saiba diferenciar o que você controla e o que você não controla
Tirei as dicas de um grupo de psicologos que sigo no face, Eurekka.
Val ๐โโโโโก
์คํ ๋ธ๋ก๊ฑฐ ๋ง๋๋ณด๊ธฐ
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